PAR PROGRAMMU
Programma "SĀC VINGROT" izstrādāta sertificētas fizioterapeites ALISES JANŠEVSKAS vadībā! Programma sastāv no 8 nodarbībām Alises Janševskas vadībā. Nodarbības piemērotas: - sievietēm pēc grūtniecības - pēcdzemdību periodā - vai uzsākot saudzīgu vingrošanu pēc ilgāka pārtraukuma BONUSĀ: - Elpošanas vingrojums trauksmes brīžiem ar Elīnu Vanagu - Mobilitātes nodarbība visam ķermenim ar Elīnu Vanagu - Relaksējoša jogas nodarbības ar Elīnu Vanagu Nodarbības būs pakāpeniskas ceļā uz spēcīgāku un harmoniskāku sevi! Programmas laikā un pēc programmas: - Tu veltīsi laiku savam ķermenim - Iemācīsies vingrot apzināti - Veidosi ieradumu regulāri izkustēties - Izglītosi sevi par pareizu vingrojumu izpildi - Stiprināsi dziļo muskulatūru - Stiprināsi sirds un asinsvadu sistēmas - Pakāpeniski trenēsi un pieradināsi ķermeni un prātu pie fiziskas slodzes - Regulāri vingrojot, veidosi redzamu muskuļu reljefu - Iečekojies ar sevi un treneri! - Galu galā, visticamāk TU JUTĪSIES LABĀK NEKĀ PIRMS UZSĀKI PROGRAMMU!
You can also join this program via the mobile app.
Price
Already a participant? Log in