KO MĒS DARĀM TRENIŅOS?

FUNKCIONĀLĀ JOGA

Funkcionālā joga ir pieejama ikvienam. Tā aicina Tevi koncentrēties uz savām izjūtām, atrast savu perfekto ķermeņa novietojumu vingrojuma laikā, lai šī prakse kalpotu Tev, nevis Tu praksei. 

HIIT TRENIŅI

Treniņu kombinācija ar īsiem un intensīviem kardio vingrojumiem, kas mijas ar atpūtas pauzēm Tavas sirdsdarbības stiprināšanai un attīstīšanai. Arī tad, ja Tev nepatīk skriet un lēkāt, esmu atradusi veidu, kā iedot Tev nepieciešamos kardio treniņus. 

SPĒKA TRENIŅI

Spēka treniņos nereti izmantojam inventāru - hanteles, pretestības gumijas, pilates bumbu un jogas blokus - katrs pēc savas fiziskās sagatavotības un vēlmēm. Treniņus vari veikt arī bez papildus inventāra. 

MEDITĀCIJA UN ELPOŠANA

Šeit Tu atradīsi meditācijas praksi un elpošanas vingrojumus, kas palīdzēs Tev ikdienā attīstīt elpošanas sistēmu un sabalansēt nervu sistēmu. Tu daudz labāk pratīsi navigēt savā

aizņemtajā ikdienā.