Elīna Vanaga īsi un kodolīgi par to, kāpēc tieši TAGAD ir labākais laiks, kad sākt mainīt savu dzīvi, uzlabot savu pašsajūtu un dzīvot tā, lai fiziski esi stiprāka un patīc sev vairāk!

TIKAI 30 - Elīna Vanaga īsumā par programmu. Ieskaties šajā īsajā video pirms sāc treniņus un uzzini par to, kas ir programma TIKAI 30.

1. TRENIŅŠ PROGRAMMĀ "TIKAI 30". Treniņa garums 30 minūtes. Šajā treniņā nav vajadzīgs papildus inventārs. Strādāsim tikai ar savu svaru. Sagatavo ūdeni, paklājiņu un droši vari sportot bez sporta apaviem. Aiziet, spied PLAY un sākam!

5min nodarbība kopā ar Kristīni Someri, kuras laikā Kristīne Tevi iepazīstina ar elpošanas tehniku "6 sekundes".

50min BARRE FUSION "KRĒSLU SĒRIJA" NR.1 Šajos treniņos izmantosim tikai krēslu un pretestības gumiju. Ideja šai treniņu sērijai radās vasarā, kad daudzi klienti dodas atpūsties un hanteles līdzi neņem. Katrā vietā, lai kur Jūs arī būtu, krēsls parasti tomēr ir viena no lietām, kas tur varētu būt. Tāpēc nenovērtēsim krēslu par zemu, ar to var paveikt tīri foršu treniņu. Nedaudz lielākam "grūtumam", ja iespējams, izmanto arī pretestības gumiju. Esot mājās, vari uzlikt arī atsvariņus uz rokām un kājām. Lai Tev veicas un foršs šis treniņš!