Izcils brokastu ēdiens! Protams, to var arī ēst launagā kā uzkodu, vai pat vakariņās, ja prasās kaut ko vieglu. Vai kā saldo ēdienu pēc pusdienām. an ļoti patīk šo pagatavot vakarā un no rīta man ir gardas brokastis 5 minūtēs, atliek tik uzlikt pa virsu, ko vēlies.
KAS NEPIECIEŠAMS?
Pudiņam:
3 ēdamkarote Čia sēklas
180 ml mandeļu, auzu, kokosrieksta vai jebkāda cita piena pēc Tavas izvēles
1 ēdamkarote kļavu vai agaves sīrupa
Toppings:
mango, zemenes, kivi, mellenes utt.
šokolādes gabaliņi
zemesriekstu sviests
KAS JĀDARA?
Ņem lielāku glāzi, stikla trauciņu vai kā man patīk - burciņu, un ieber čia sēklas. Tad ielej pienu ar sīrupu. Samaisi. Pēc 5 min atkal samaisi un pēc 5 min vēlreiz. Atļauj sēkliņām uzbriest aptuveni 15-20min, ja vēlies, ēd tajā pašā dienā vai kā minēju, pagatavo iepriekšējā vakarā.
Pirms pašas ēšanas sagriez augļus, uzliec ko vēl vēlies virsū un izbaudi. Virsū tiešām var likt jebko, kas Tev garšo un šo var turēt slēgtā trauciņā līdz 3 dienām, bet neticu, ka tik ilgi Tu to neapēdīsi.